Mae pwmpen ddiymhongar, yn addurno gwelyau gardd tan rew'r hydref, yn enwog am ei gyffredinoldeb cymhwysiad a'i briodweddau defnyddiol o fwydion. Nid yw ffans o fyrbrydau calonog blasus yn anwybyddu hadau'r planhigyn hwn. Ond y brif drysor yw olew pwmpen, a geir o hadau aeddfed ac a ystyrir yn un o'r brasterau llysiau mwyaf defnyddiol.
Os oedd gan fwydion pwmpen enw da am fwyd i'r tlodion dros y canrifoedd, dechreuwyd gwerthfawrogi olew a gynhyrchwyd gyntaf yn Awstria ganoloesol bron yn gyfartal ag aur. Nid yw’n syndod bod hylif tywyll, gyda arlliw gwyrddlas, trwchus yn y dyddiau hynny yn cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth yn unig, a phwy fyddai’n meiddio ychwanegu cynnyrch mor werthfawr at uwd neu does.
Yn y cyfamser, heddiw gall pris olew hadau pwmpen mewn fferyllfa amrywio o sawl deg o rubles i gannoedd. Mae cost y cynnyrch yn dibynnu nid yn unig ar gyfaint y swigen, ond hefyd ar ansawdd y deunyddiau crai, yr olew a'r dechnoleg gynhyrchu sy'n deillio o hynny. Ar gyfartaledd, mae hadau'n cynnwys hyd at 40% o sylwedd gwerthfawr, felly mae'n hawdd cyfrifo bod angen hanner cilo o hadau sych, wedi'u plicio o chwe phwmpen corff llawn i lenwi swigen fach 200 gram.
Felly beth yw gwerth y cynnyrch naturiol hwn? Beth yw manteision a niwed olew pwmpen, a sut i gymryd iachâd?
Cyfansoddiad olew pwmpen
Os ystyriwch gyfansoddiad olew hadau pwmpen, daw'n amlwg pam y gwerthfawrogwyd y sylwedd gymaint gan ein cyndeidiau. Mae pob diferyn o hylif tywyll yn cynnwys elfennau mor bwysig i'r corff dynol, a chyfansoddion â fitaminau A ac asid asgorbig, E ac F, P a grŵp o fitaminau B.
Mae'r olew yn llawn asidau hanfodol, sy'n cynnwys linoleig, stearig, palmitig a linolenig.
Mae'r cyfansoddion hyn yn ymladd yn erbyn gormod a dyddodiad colesterol, ac nid yw'r ffytosterolau a'r ffosffolepidau sy'n bresennol yn yr olew yn caniatáu i golesterol gael ei amsugno i'r meinwe berfeddol, atal ffurfio tiwmorau, actifadu metaboledd carbohydrad a braster, effeithio'n gadarnhaol ar ansawdd y croen a'u hadfywiad.
Mae flavonoids mewn olew hadau pwmpen yn gwrthocsidyddion naturiol sydd hefyd ag effeithiau gwrthficrobaidd.
Mae tocopherolau a charotenoidau, ynghyd â nifer o elfennau meicro a macro, yn cyfrannu at iechyd pobl. Ymhlith y mwynau mwyaf arwyddocaol mae magnesiwm, haearn, seleniwm, calsiwm a ffosfforws, yn ogystal â sinc, sy'n cefnogi metaboledd a chyflwr y system imiwnedd, sy'n cyfrannu at gynhyrchu inswlin.
Fodd bynnag, wrth ddefnyddio olew hadau pwmpen, ni ddylid anghofio bod hwn yn gynnyrch maethlon dros ben y mae ei gynnwys calorig yn cyrraedd 899 kcal fesul 100 gram.
Ar gyfer pa afiechydon sy'n feddyginiaeth naturiol sydd fwyaf buddiol, a sut i gymryd olew hadau pwmpen?
Defnyddio olew pwmpen wrth drin afiechydon y llwybr treulio
Ychydig ganrifoedd yn ôl, argymhellodd iachawyr gleifion â chwynion am waith amrywiol organau mewnol i yfed olew o hadau pwmpen. Rhoddodd astudiaeth o gyfansoddiad yr offeryn hwn ganlyniadau anhygoel. Mae'n ymddangos bod meddygon yr Oesoedd Canol nid yn unig yn gorliwio buddion y cynnyrch, ond yn ddiarwybod iddo ei israddio. Mae olew pwmpen, sy'n llawn ffosffolepidau, asidau brasterog gwerthfawr a fitaminau, y mae fitamin K yn eithaf prin yn eu plith, yn feddyginiaeth werin ragorol ar gyfer afiechydon y pancreas a'r afu.
Unwaith y bydd yn y corff, mae olew yn helpu i adfer celloedd yr afu ac yn normaleiddio secretiad bustl. Mae hwn yn amddiffyniad naturiol effeithiol yn erbyn datblygiad prosesau llidiol yn yr afu a'r llwybr bustlog, gan ffurfio ardaloedd o feinwe adipose ynddo.
Defnyddir olew hadau pwmpen fel asiant hepatoprotective os yw person yn dioddef o niwed i'r afu a achosir gan:
- afiechydon oncolegol;
- dod i gysylltiad â chemegau;
- alcohol.
Mae olew hadau pwmpen yn cael effaith yr un mor weithredol ar y stumog a'r coluddion. Yma, mae galw mawr am briodweddau gwrthlidiol ac iachâd clwyfau'r cynnyrch, sy'n darparu asidau linoleig a linolenig, fitaminau unigol, cloroffyl, sy'n rhoi arlliw gwyrddlas anarferol i'r olew, yn ogystal â flavonoidau a ffytosterolau. Mae olew pwmpen yn darparu cymorth amhrisiadwy wrth drin afiechydon cyffredin fel wlser peptig a gastritis o ddifrifoldeb amrywiol, enterocolitis a colitis, gastroduodenitis a flatulence.
Mae olew pwmpen yn berthnasol ar gyfer rhwymedd, ac mae galw mawr amdano hefyd fel cyffur gwrthfarasitig.
Defnyddio olew hadau pwmpen ar gyfer iechyd y galon a fasgwlaidd
Cadarnhaodd astudiaeth o gyfansoddiad biocemegol olew pwmpen fod y cynnyrch yn dirlawn â sylweddau sy'n gallu:
- cael effaith fuddiol ar hydwythedd waliau pibellau gwaed;
- cryfhau meinweoedd y system gylchrediad gwaed;
- amddiffyn y galon a'r pibellau gwaed rhag effeithiau negyddol natur a llid amrywiol.
Mae cydrannau olew hadau pwmpen yn gynorthwywyr da yn y frwydr yn erbyn colesterol gormodol, sydd yn enwedig ymhlith pobl ganol oed a hŷn yn aml yn ffurfio placiau sglerotig, gan gyfrannu at y cynnydd hwn mewn pwysau a dilyniant atherosglerosis.
Y defnydd ataliol o olew pwmpen yw'r allwedd i waith cynhyrchiol hir y system fasgwlaidd a'r galon.
At ddibenion therapiwtig, defnyddir y cyffur ar gyfer gorbwysedd ac atherosglerosis, arrhythmias ac isgemia, yn ogystal ag ar gyfer anemia.
Olew Hadau Pwmpen ar gyfer Iechyd Gwryw a Genhedlol-droethol
Mae olew pwmpen wedi cael ei ddefnyddio ers amser gan feddygaeth draddodiadol fel offeryn profedig a hynod effeithiol ar gyfer iechyd a hirhoedledd dynion.
Yn wir, mae cynnyrch â chyfansoddiad unigryw yn dangos yr holl arwyddion:
- diwretig;
- bactericidal;
- gwrthlidiol;
- asiantau antitumor.
Oherwydd presenoldeb caroten, fitamin E, sinc, asid asgorbig a magnesiwm, gellir defnyddio olew hadau pwmpen ynghyd â meddyginiaethau i gynnal y chwarren brostad, normaleiddio nerth a sbermatogenesis. Mae defnyddio dosau bach o olew yn helpu i leihau'r risg o lid yn y system genhedlol-droethol yn sylweddol ac yn hyrwyddo aildyfiant meinweoedd wedi'u difrodi yn y pilenni mwcaidd.
Olew hadau pwmpen er iechyd menyw
Mae olew pwmpen wedi profi ei hun wrth atal a thrin afiechydon y cylchoedd organau cenhedlu ac atgenhedlu benywaidd, sy'n llidiol neu'n facteria eu natur.
Gall defnyddio olew pwmpen effeithio'n fuddiol ar gefndir hormonaidd menyw, cyflwr y system nerfol, yn ogystal â lliniaru'r cyflwr â mislif poenus ynghyd â sbasmau. Weithiau bydd meddygon yn cynghori olew i leihau dwyster y menopos. Yn ogystal, mae'r cymhleth o fitaminau a mwynau, asidau a gwrthocsidyddion naturiol yn effeithio'n gadarnhaol ar ddatblygiad y ffetws, sy'n hynod bwysig wrth gymhwyso olew hadau pwmpen i fenyw feichiog.
Defnyddio olew pwmpen i drin anhwylderau amrywiol
Heddiw, mae priodweddau tawelyddol olew hadau pwmpen, y mae galw amdanynt am anhunedd, pryder di-achos, cur pen yn aml ac anhwylderau eraill, yn cael eu hastudio a'u defnyddio'n weithredol. Bydd cyflwyno dognau bach o olew pwmpen i'r diet dyddiol neu ei ddefnyddio i ail-lenwi prydau coginiol yn helpu pobl ifanc a'r genhedlaeth hŷn i deimlo'n fwy egnïol, cryfhau amddiffynfeydd imiwnedd y corff, a lleihau'r risg o ddatblygu clefydau canser, llidiol, heintus ac alergaidd.
Mae priodweddau gwrthlidiol, bactericidal a gwrth-alergaidd olew pwmpen yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr gan feddygon teulu, felly mae'r cynnyrch yn cael ei ddefnyddio'n helaeth ar gyfer afiechydon llidiol yr organau anadlol a geneuol, briwiau croen a rhai afiechydon dermatolegol.
Mae'r olaf yn cynnwys problemau o'r cynllun dermatolegol a cosmetig fel:
- acne;
- brechau alergaidd, diathesis ac wrticaria;
- llosgiadau ac anafiadau trawmatig eraill i'r croen;
- seborrhea a dermatomycosis;
- soriasis ac ecsema;
- herpes
- wlserau troffig a gwelyau gwely.
Mae defnydd allanol a mewnol o olew pwmpen yn rhoi canlyniadau da os caiff ei ddefnyddio i wella ansawdd ewinedd, croen a gwallt.
Sut i gymhwyso olew hadau pwmpen?
Cyn i chi gymhwyso olew hadau pwmpen y tu mewn, mae'n rhaid i chi gael argymhelliad arbenigol yn bendant. Ym mhresenoldeb afiechydon yr organau mewnol, yn ogystal ag mewn anemia, anhwylderau metabolaidd a chyflyrau hormonaidd, argymhellir cymryd olew pwmpen awr cyn prydau bwyd, dair gwaith y dydd ar gyfer llwy de.
Ni ddylech yfed olew â dŵr, os oes anghysur ar ôl ei lyncu, mae'n well cymryd sip o sudd ffrwythau neu fwyta cracer gwenith bach.
Gwneir y dderbynfa gan gyrsiau, y mae hyd a phriodoldeb y rhain yn cael ei egluro'n fwy cywir gan yr arbenigwr sy'n mynychu. Ac i gynnal tôn a lles, gellir bwyta olew pwmpen gyda saladau llysiau, grawnfwydydd a seigiau eraill, lle mae'r cynnyrch yn cael ei ychwanegu fel sesnin iach sbeislyd. Yr unig gyfyngiad yw na ellir cynhesu cynnyrch gwerthfawr, fel arall nid yn unig mae'n colli cyfran y llew o'i fuddion, ond hefyd yn newid ei briodweddau.
Defnyddiwch gywasgiadau, golchdrwythau ac olew dyfrhau yn allanol o hadau pwmpen.
Gwrtharwyddion i'r defnydd o olew pwmpen
O ystyried y buddion niferus o ddefnyddio olew hadau pwmpen, mae niwed o gamddefnyddio'r cynnyrch hwn hefyd yn bosibl. Beth bynnag, mae'n werth rhoi'r gorau i ddefnyddio olew ag oes silff sydd wedi dod i ben neu am amser hir mewn amodau anaddas, er enghraifft, yn y golau neu mewn ystafell boeth.
Yn ogystal, cyn cymryd olew hadau pwmpen, rhaid i bobl sydd â diagnosis o ddiabetes mellitus gael caniatâd y meddyg sy'n mynychu. Mae'r un gofyniad yn berthnasol i bobl sy'n dueddol o alergeddau bwyd neu'n dioddef o waethygu afiechydon gastroberfeddol. Fel sgil-effaith cymryd olew, gellir arsylwi carthion rhydd yn aml, nad yw'n ddefnyddiol ar gyfer tueddiad i ddolur rhydd. Gyda cholecystitis, ynghyd â ffurfio cerrig, mae angen defnyddio olew pwmpen yn hynod ofalus, fel arall ni ellir osgoi symud poenus cerrig a gwaethygu'r afiechyd.
