Yn anffodus, mae cyflymder bywyd modern sy'n cyflymu, datblygiadau newydd mewn peirianneg a thechnoleg, yn effeithio'n negyddol ar statws iechyd a hirhoedledd dynion. Yn gynyddol, mae'n rhaid i feddygon ddelio â chwynion o'r rhyw gryfach ar ostyngiad mewn nerth, arwyddion o flinder cronig. Mae meddygon sydd â chysondeb rhagorol yn diagnosio afiechydon cardiofasgwlaidd a metabolaidd mewn dynion, mae nifer y problemau oncolegol a phrosesau llidiol y chwarren brostad yn tyfu.
Y rheswm am lun mor llwm yw amserlen diet a maeth a ddewiswyd yn amhriodol, ffordd o fyw eisteddog, arferion gwael a thensiwn nerfus. Mae dylanwad y ffactorau hyn, sy'n cronni'n raddol, yn arwain at brostatitis a gostyngiad mewn swyddogaeth atgenhedlu, y mae pobl o'r oedran mwyaf egnïol yn dioddef ohono heddiw.
Sut i ddatrys y sefyllfa ac adfer bywiogrwydd ac iechyd dynion? Yn y rhan fwyaf o achosion, mae maethiad cywir a gweithgaredd corfforol ar y cyd â chwrs o driniaeth a ragnodir gan feddygon yn helpu i adfer cryfder coll. Ar ben hynny, mae hadau pwmpen â prostatitis yn meddiannu un o'r lleoedd pwysicaf yn y diet.
Sut mae hadau pwmpen yn dda i ddynion?
Wrth astudio ffordd o fyw a bwydlen cleifion, mae meddygon yn talu sylw i'r diffyg fitaminau ac elfennau sy'n hanfodol i iechyd a lles dynion yn y diet. Ond gyda chwynion am lai o nerth a phroblemau eraill yr ardal organau cenhedlu gwrywaidd, mae bwydlen lawn yn hynod bwysig.
- Er mwyn normaleiddio cylchrediad y gwaed mewn meinweoedd ac organau, er mwyn dileu marweidd-dra a rhoi cryfder, mae fitamin C yn hanfodol.
- Ar y dde, gelwir "gwryw" yn fitaminau B1, B3 a B6, sy'n bresennol mewn codlysiau a grawn.
- Mae fitamin E, sy'n gwrthocsidydd naturiol ac yn amddiffynwr pwysig i iechyd dynion, yn gyfrifol am adfywio ac ieuenctid meinweoedd.
- Elfen anhepgor arall i ddynion yw sinc.
Ni ddylid ceisio'r cydrannau hyn o lwyddiant triniaeth mewn cyffuriau synthetig drud. Mae pob un ohonynt wedi'i gynnwys yn y cynnyrch symlaf - hadau pwmpen, a all ddod â buddion sylweddol am nerth.
Yn ychwanegol at y sylweddau a restrir eisoes, mae hadau pwmpen yn cynnwys fitaminau fel A, E, K, ac F. Gyda diffyg o'r fitaminau hyn a rhai eraill, mae dyn yn teimlo blinder, mae ei fywiogrwydd a'i weithgaredd rhywiol yn lleihau, ac mae gweithgaredd cyhyrau yn gostwng yn sylweddol. Ond mae nerfusrwydd a thueddiad i glefydau heintus, firaol ac ymfflamychol yn datblygu. Mae hyn oherwydd effaith negyddol llwgu fitamin ar y systemau endocrin ac imiwnedd, gan gynnwys y thyroid a chwarennau atgenhedlu.
Mae gan y mwydion trwchus sydd â blas maethlon dymunol lawer o ffosfforws, potasiwm a magnesiwm, haearn ac elfennau olrhain eraill. Elfen bwysig o hadau pwmpen, sy'n ddefnyddiol i ddynion â chamweithrediad erectile a chlefydau'r prostad, yw asidau aml-annirlawn brasterog omega 3 a 6, yn ogystal ag arginine, asid linolenig, a chyfansoddion bioactif eraill.
Hadau pwmpen ac atal afiechydon gwrywaidd
Mae hadau pwmpen, sy'n llawn protein, ffibr a charbohydradau, yn gynnyrch egni uchel sy'n cryfhau cryfder yn gyflym, wrth lanhau'r corff o docsinau ac ailgyflenwi ei gyflenwadau gyda'r mwynau a'r fitaminau mwyaf angenrheidiol. Dyma beth mae hadau pwmpen yn ddefnyddiol i ddynion sydd am gynnal cryfder gwrywaidd am nifer o flynyddoedd, i beidio â theimlo anghysur rhag llid y prostad a pheidio ag ofni tiwmorau.
Mae rhan sylweddol o fuddion yr hadau yn disgyn ar y sinc ynddynt. Mae gwydraid o gnewyllyn sych wedi'u puro yn cynnwys cymeriant dyddiol y mwyn hwn, sy'n gyfrifol am synthesis testosteron, y prif hormon gwrywaidd.
Gyda diffyg sinc:
- nid yw dyn yn profi codiad ansoddol;
- mae ysfa rywiol yn cael ei leihau, a gyda diffyg sylwedd cronig, mae anghydbwysedd hormonaidd yn digwydd;
- nid oes synthesis o swm digonol o sberm, mae ei ansawdd yn dioddef;
- mae'r risg o ddatblygu tiwmorau malaen a diniwed yn y chwarren brostad yn cynyddu;
- mae ymchwydd yn y clefyd prostatitis.
Yn cael eu defnyddio wrth drin afiechydon o'r fath ac i gynyddu nerth, mae hadau pwmpen yn ffynhonnell naturiol, ddiogel o sinc sy'n hawdd ei dreulio a sylweddau buddiol eraill.
Mae cyflwyno hyd yn oed ychydig bach o hadau i'r diet yn caniatáu nid yn unig sefydlu bywyd rhywiol, ond hefyd gryfhau'r system gardiofasgwlaidd o ddifrif, lleihau'r risg o ddatblygu atherosglerosis ac anhwylderau eraill sydd yn y safleoedd cyntaf yn y rhestr o afiechydon a ddiagnosiwyd mewn dynion canol oed a hŷn modern. Beth yw'r defnydd o hadau pwmpen ac i ddynion yw niwed eu defnydd rheolaidd?
Mae hadau sy'n llawn fitamin F ac asidau aml-annirlawn, sy'n cael effaith gwrth-sglerotig, yn cryfhau waliau pibellau gwaed a, thrwy hynny, yn gwella'n uniongyrchol y cyflenwad gwaed i'r organau pelfig a chynyddu hirhoedledd dynion.
Mae presenoldeb fitaminau grŵp B yn sicrhau cydbwysedd meddyliol dyn, ei berfformiad uchel a'i sefydlogrwydd mewn sefyllfaoedd sy'n achosi straen.
Mae hadau yn effeithio'n weithredol ar brosesau metabolaidd, nid ydynt yn caniatáu i golesterol gronni, ac maent hefyd yn chwarae rhan bwysig wrth drin ac atal anhwylderau treulio. Olewau naturiol, ffibr ac asidau yng nghyfansoddiad hadau pwmpen sy'n ddefnyddiol i ddynion:
- cael effaith garthydd ysgafn;
- ysgogi prosesau treulio,
- effaith fuddiol ar y microflora berfeddol;
- cael gwared ar docsinau, olion bwyd heb ei drin;
- meddu ar gamau gwrth-fasgitig.
Gyda'r llu o fuddion a ddaw yn sgil hadau pwmpen, mae niwed i ddynion o'u cyflwyno i'r fwydlen ddyddiol yn anghyffredin iawn.
Fel arfer, mae hyn yn digwydd gyda bwyta gormod o galorïau, sy'n llawn carbohydradau a hadau ffibr dietegol, yn ogystal ag ym mhresenoldeb gwrtharwyddion meddygol. Mae'r rhain yn cynnwys prosesau llidiol a gwaethygu afiechydon yr afu, y pancreas a'r llwybr treulio, yn ogystal ag adweithiau alergaidd i bwmpen.
Ar ba ffurf mae hadau pwmpen yn fwy buddiol i ddynion?
Er mwyn teimlo defnyddioldeb hadau pwmpen, nid oes rhaid i ddynion neilltuo rhan o’u hamser gwerthfawr i fachu “meddyginiaeth” naturiol. Heddiw, mae coginio yn cynnig llawer o ffyrdd i gynnwys hadau pwmpen yn y fwydlen, gan flasu eu hoff seigiau.
Gwneir y cyfraniad mwyaf at iechyd dynion trwy hadau wedi'u sychu'n ansoddol o bwmpen aeddfed.
Os cynhaliwch eu triniaeth wres, er enghraifft, ffrio olew i roi blas mwy disglair i'r cnewyllyn, bydd rhai o'r priodweddau buddiol yn cael eu colli, a bydd y cynnyrch ei hun yn dod lawer gwaith yn fwy calorig. Felly, mae meddygon yn cynghori ar gyfer nerth a chyda prostatitis, ni ddylai hadau pwmpen fod yn agored i effeithiau o'r fath. Ond yn sicr ni fydd dysgl ochr neu uwd gydag ychwanegyn mor flasus yn gadael unrhyw gynrychiolydd o'r rhyw gryfach yn ddifater.
Mae hadau, oherwydd eu blas niwtral, wedi'u cyfuno'n berffaith â llawer o gynhyrchion cyfarwydd, yn enwedig grawnfwydydd, llysiau, ffrwythau sych, cnau. Gallwch drefnu byrbryd ysgafn rhyfeddol trwy wneud brechdan gyda chafiar llysiau a hadau pwmpen. Bydd addurno'r cinio yn biwrî cawl, wedi'i flasu â chynnyrch iach a maethlon.
Yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer nerth mae hadau pwmpen a gyflwynir i gyfansoddiad bara neu bobi arall o flawd gwenith cyflawn.
Bydd cynhyrchion o'r fath nid yn unig yn dod yn ffynhonnell proteinau, ffibr a charbohydradau gwerthfawr, ond hefyd yn gwneud i'r coluddion weithio'n ddwysach ac yn darparu fitaminau a mwynau B i gorff y dyn, gan gynnwys sinc.
Presgripsiwn ar gyfer prostatitis: hadau pwmpen gyda mêl
I baratoi cynnyrch meddyginiaethol a ddefnyddir ar gyfer camweithrediad erectile a prostatitis, bydd angen gwydraid o gnewyllyn hadau pwmpen wedi'u plicio a hanner faint o fêl gwenyn.
Mae'r hadau, wedi'u malu i gysondeb homogenaidd, yn gymysg â mêl, ac mae peli yn cael eu gwneud â diamedr o tua 1.5 cm o'r màs sy'n deillio o hyn. Caniateir i'r "tabledi" rewi yn yr oergell, ac yno maen nhw'n storio cynnyrch defnyddiol o hadau pwmpen gyda mêl, yn ôl y rysáit, sy'n helpu gyda prostatitis a rhywiol. gwendidau.
Defnyddir peli unwaith y dydd, ar stumog wag, 40 munud cyn y prif bryd. Rhoddir y cynnyrch yn y geg, lle mae màs hadau pwmpen a mêl yn hydoddi'n gyflym. Os dymunir, gellir tynnu'r aftertaste trwy olchi'r feddyginiaeth â dŵr. Cymerir pils pwmpen mewn cyrsiau misol, ac mae angen seibiant wythnos o hyd rhyngddynt.
Bydd rysáit syml arall ar gyfer prostatitis o hadau pwmpen a mêl yn helpu i droi’r feddyginiaeth yn ddanteith blasus, maethlon. Mae hadau wedi'u torri'n gymysg â'ch hoff gnau wedi'u torri, prŵns a bricyll sych. Ar gyfer bondio, ychwanegir mêl at y màs a ffurfir peli trwchus. Fel yn y rysáit flaenorol, mae angen i'r danteithfwyd iachâd rewi ar dymheredd isel, ac ar ôl hynny mae'r candies yn barod i'w fwyta.
Er mwyn piquancy a mwy o fudd o hadau pwmpen ar gyfer nerth, mae'r gymysgedd cnau mêl yn cael ei flasu â hadau sesame, anis a hadau carawe.
Dim ond ar ôl sicrhau nad oes alergedd i hadau pwmpen a mêl y gallwch chi ddefnyddio'r ddau gyffur, yn ogystal ag yn absenoldeb gwrtharwyddion meddygol.
