Mae llugaeron yn aeron cyffredin iawn o'r lledredau gogleddol, sy'n tyfu'n wyllt mewn corsydd. Defnyddir llugaeron, y mae eu priodweddau buddiol a'u gwrtharwyddion yn hysbys, mewn amrywiol ddiwydiannau. Mae pobl wedi clywed am bosibiliadau cyfoethog llugaeron: mae coedwigwyr yn aredig priddoedd corsiog i chwilio am aeron iachâd. Mae mentrau sy'n eiddo i'r wladwriaeth hefyd yn defnyddio rhinweddau cadarnhaol y cynnyrch hwn, gan greu planhigfeydd llugaeron: cynaeafir ar raddfa ddiwydiannol.
Cyfansoddiad cemegol
Ychydig o aeron sy'n gallu cystadlu â llugaeron, oherwydd mae ei gyfansoddiad cemegol yn cynnwys nifer fawr o fwynau:
- K - potasiwm - ysgogiad y galon
- Ca - Calsiwm - Cryfhau Esgyrn ac Enamelau
- P - ffosfforws - cyflymiad metabolig
- I - ïodin - cymryd rhan mewn metaboledd lipid
- Na - sodiwm - cynnal pwysedd gwaed
- Mg - magnesiwm - cymryd rhan mewn gweithgaredd cardiaidd
- Asid ascorbig - cryfhau imiwnedd
Cynnwys Fitamin Uchel
Mae fitaminau a mwynau yn bwysig iawn ar gyfer metaboledd arferol a swyddogaethau hanfodol y corff. Gyda'u diffyg, mae ymwrthedd y corff i afiechydon amrywiol yn lleihau, gwelir dirywiad mewn cryfder a gostyngiad mewn imiwnedd. Mae fitamin A yn darparu amddiffyniad gwrthocsidiol i'r corff ac yn cyflymu metaboledd. Prif swyddogaeth fitamin D yw sicrhau amsugno calsiwm a ffosfforws o fwyd. Mae fitamin E yn atal croen sych, yn gwella cyflwr gwallt ac ewinedd. Mae llugaeron yn fwy yn cynnwys fitaminau A, E a D sy'n hydoddi mewn braster, ac mae'n anodd i bobl oramcangyfrif eu pwysigrwydd.
Beth arall yw llugaeron yn dda iddo? Fel unrhyw aeron arall, mae'n cynnwys gwrthocsidyddion. Mae'r sylweddau hyn yn atal dinistrio celloedd ac yn cadw cryfder a harddwch y corff dynol.
Mae meddygaeth draddodiadol yn datgelu priodweddau iachaol aeron gwyrthiol. Mae llugaeron ffres yn cynhyrchu cywasgiadau rhagorol ar gyfer radicwlitis. Mae eli llugaeron yn helpu gyda llosgiadau ac acne.
Effaith therapiwtig llugaeron
Mae priodweddau defnyddiol llugaeron yn drech na gwrtharwyddion i'w ddefnyddio. Mae'r ystod o gymhwyso llugaeron yn ddigon eang: fe'i defnyddir mewn meddygaeth, cosmetoleg a choginio. Mae'r rhinweddau cadarnhaol yn wyrth - ni ellir cyfrif aeron, mae llugaeron yn helpu i drin ac atal llawer o afiechydon.
Gofal diabetes
Argymhellir pobl â diabetes i roi sylw i'r aeron a'i gynnwys yn eu diet, oherwydd bod llugaeron yn lleihau siwgr yn y gwaed. Mae llugaeron yn dda oherwydd eu bod yn cynnwys asid ursolig, sy'n cymryd rhan weithredol mewn llawer o brosesau bywyd dynol. Mae asid Ursulig yn atal pydredd ac yn cyflymu metaboledd. Mae'n hyrwyddo metaboledd lipid a cholli pwysau, yn cynyddu màs cyhyrau ac yn arafu twf meinwe adipose. Mae'r aeron hwn yn isel mewn calorïau ac mae'n cynnwys llawer o ffibrau bras sy'n gwella treuliad.
Triniaeth cystitis
Sut i gymryd llugaeron ar gyfer cystitis? Mae meddygon yn argymell yr aeron fel bwyd therapiwtig ym mhresenoldeb y clefyd hwn ac i'w atal, oherwydd bod llugaeron yn cael eu defnyddio'n swyddogol mewn meddygaeth fel wroseptig. Mae'n atal atodi Escherichia coli a bacteria eraill i bilen mwcaidd y bledren, gan leihau'r risg o ddatblygu cystitis. Mae llugaeron hefyd yn ymladd heintiau eraill ar y llwybr wrinol. Mae'r ffaith bod yr holl aeron a sudd eraill â systitis yn cael eu gwahardd yn cynyddu pwysigrwydd priodweddau iachâd llugaeron ar gyfer afiechydon y system genhedlol-droethol.
Atal Clefyd Deintyddol a Chlefyd y Galon
O ganlyniad i arbrofion gwyddonol, datgelwyd priodweddau gwrthlidiol a bactericidal llugaeron. Dangosir yn ystadegol bod pobl sy'n bwyta'r aeron hwn fel bwyd yn dioddef llai o bydredd. Mae llugaeron yn dileu llid bacteriol yn y dannedd ac yn lladd pathogenau yn y ceudod llafar.
I raddau llai, mae llugaeron yn lleihau'r risg o ddatblygu canser ac yn atal atherosglerosis rhag digwydd, oherwydd ei fod yn newid proses ocsideiddio brasterau drwg.
Mae atherosglerosis yn glefyd peryglus iawn, ynghyd â rhwystro pibellau gwaed, a all arwain at drawiad ar y galon. Mae sylweddau a geir mewn llugaeron yn lleihau lefel y colesterol drwg yn y gwaed.
Normaleiddio pwysau
Mae llugaeron yn cael eu gwerthfawrogi am eu gallu gwych i normaleiddio pwysedd gwaed. Y cwestiwn yw, ym mha grŵp o gleifion y caiff ei nodi fel cynnyrch therapiwtig - gorbwysedd neu isbwysedd? Mae llugaeron yn cynyddu neu'n lleihau pwysau? Gallwch ateb y cwestiwn hwn trwy astudio cyfansoddiad cemegol yr aeron.
Mae normaleiddio'r system gardiofasgwlaidd yn cael ei hyrwyddo gan yr halwynau potasiwm sydd mewn sudd llugaeron. Mae ystod eang o sylweddau sy'n fiolegol weithredol yn pennu'r defnydd o decoctions llugaeron ar gyfer trin llawer o afiechydon, a'u symptom yw pwysedd gwaed uchel.
Mae diod ffrwythau llugaeron yn feddyginiaeth draddodiadol ar gyfer lleddfu cur pen mewn gorbwysedd.
Effaith iachâd cyffredinol
Gallwch chi restru am amser hir pam mae llugaeron yn ddefnyddiol i'r corff dynol. Mae'r aeron rhyfeddol hwn yn unigryw yn ei gyfansoddiad cemegol ac yn cael effaith gadarnhaol ar y rhan fwyaf o systemau'r corff. Mae'n ysgogi gweithgaredd deallusol a meddyliol. Oherwydd ei gynnwys peptid uchel, mae llugaeron yn tynnu sylweddau niweidiol a metelau trwm o'r corff.
Gall yr aeron helpu i gadw cynhyrchion cartref. Oherwydd ei briodweddau antiseptig rhagorol, mae llugaeron yn diheintio picls a marinadau.
Mae fitamin C llugaeron yn rhoi hwb i system imiwnedd y corff ac yn rhyddhau person o symptomau'r annwyd cyffredin. Nodir llugaeron ar gyfer annwyd fel cynnyrch therapiwtig: mae sudd aeron cynnes yn lleddfu twymyn ac yn dileu peswch. Mae fitamin C llugaeron yn rhoi hwb i system imiwnedd y corff ac yn rhyddhau person o symptomau'r annwyd cyffredin.
Prif briodweddau iachaol llugaeron:
- gwrthlidiol;
- gwrth-amretig;
- bactericidal;
- diwretig;
- tonig;
- diffodd syched;
- iachâd.
Gwrtharwyddion a nodweddion defnydd
Gall buddion gwych llugaeron fod yn niweidiol i'r categori o bobl nad ydyn nhw'n cydymffurfio â gwrtharwyddion. Mae'r grŵp risg yn cynnwys pobl â chlefydau gastroberfeddol, alergeddau, yn ogystal â menywod beichiog a llaetha.
Clefydau gastroberfeddol
Nid yw meddygon yn argymell llugaeron i bobl ag wlser peptig y stumog a'r dwodenwm. Mae hefyd yn wrthgymeradwyo mewn pobl sydd â gastritis ag asidedd uchel.
Beichiogrwydd
Yn ystod beichiogrwydd, nid yw llugaeron yn addas i bob merch. Mae gwrtharwyddion yn ystod beichiogrwydd yn gysylltiedig yn bennaf ag anoddefgarwch unigol i'r cynnyrch, sy'n arwain at alergeddau. Mae llugaeron yn lleihau pwysau yn sylweddol, sy'n golygu na ddylai hypotensives ei ddefnyddio. Mae angen i famau beichiog sy'n dioddef o asidedd uchel y stumog hefyd ymatal rhag danteithion aeron o'r fath.
Yn ystod y cyfnod beichiogi, mae angen dirlawnder cynyddol ar gorff y fam feichiog gyda chydrannau defnyddiol. Gall llugaeron, sy'n adnabyddus am eu priodweddau iachâd, wneud iawn am sylweddau coll, cryfhau imiwnedd a chael effaith dawelu ar y system nerfol. Mae llugaeron yn gwella hwyliau.
Mae corff menyw feichiog mewn cyflwr o newid ac yn gofyn am agwedd ysgafn. Dylid cytuno ar fwyta rhai bwydydd gydag arbenigwr. Dylai meddyg ofyn a all menyw feichiog llugaeron ofyn a fydd yn rhoi'r argymhellion angenrheidiol.
Bwydo ar y fron
Argymhellir bod menywod wrth fwydo ar y fron yn eithrio pob alergen o'r fwydlen. Nid yw llugaeron yn perthyn i'r categori alergenau cryf, ond mae'r holl ffrwythau ac aeron o liw coch dwys yn dal i fod mewn perygl. Felly, dylech ymatal rhag bwyta'r aeron hwn am y tro cyntaf er mwyn osgoi adweithiau heb eu rheoli.
Cyflwyno llugaeron yn y diet mewn symiau bach. Rhaid cofio bod y babi, trwy laeth y fam, yn amsugno'r holl gydrannau mwynau, ac mae llugaeron yn cynnwys llawer o sylweddau organig a all lidio pilen mwcaidd stumog y babi. Gall hyn achosi dirywiad yn ei broblemau lles a threuliad.
Mae'n amhosibl dweud yn sicr a yw llugaeron yn cael eu gwrtharwyddo wrth fwydo ar y fron. Mae'r ffactor hwn yn dibynnu ar ddatblygiad unigol y babi ac iechyd y fenyw. Gyda llaetha, gall yr aeron gwyrth wella ansawdd llaeth menyw nyrsio. Bydd decoction llugaeron yn helpu'r fam i ddod o hyd i'w thôn a chael gwared ar straen.
Clefyd yr arennau
Mae llugaeron yn cynyddu asidedd wrin, sy'n annerbyniol i bobl sy'n dioddef o afiechydon y system arennol. Mae bacteria'n datblygu'n waeth mewn amgylchedd alcalïaidd a gallant sbarduno twf cerrig ffosffad yn yr arennau. Cyn cynnwys yr aeron hwn yn y diet, mae'n werth ymgynghori ag arbenigwr. Mae fitamin C, rhan o gyfansoddiad cemegol llugaeron, yn effeithio'n andwyol ar gwrs y clefyd ym mhresenoldeb cerrig arennau. Mewn achosion o'r fath, argymhellir defnyddio'r aeron yn ofalus o dan oruchwyliaeth feddygol.
Y dewis a'r dulliau cywir ar gyfer storio aeron
Mae priodweddau defnyddiol llugaeron yn ddiymwad, a phrin yw'r gwrtharwyddion i'w defnyddio. Mae'r aeron hud hwn wedi dod yn arweinydd go iawn wrth restru cynhyrchion naturiol iach. Dylai cefnogwyr i fwynhau aeron rhyfeddol wybod rhai rheolau ar gyfer dewis a storio llugaeron.
Sut i ddewis
Y prif faen prawf ar gyfer dewis aeron yw ymddangosiad. Dylai llugaeron wedi'u rhewi gael eu dosbarthu'n gyfartal yn y pecyn. Mae aeron ffres yn wydn, a dylid gwirio'r croen am ddifrod.
Sut i storio
Ar ôl astudio priodweddau meddyginiaethol llugaeron a gwrtharwyddion i'w defnyddio, mae rhywun yn pendroni ynghylch storio'r cynnyrch hwn yn iawn. Mae yna ddull arbennig ar gyfer storio llugaeron ffres - cadw'r aeron mewn dŵr mewn lle cŵl.
Gelwir llugaeron wedi'u rhewi hefyd yn "fuddion wedi'u rhewi", oherwydd ar dymheredd is-sero a gynhelir, mae'r aeron yn cadw ei briodweddau meddyginiaethol, ac ni chollir ansawdd y cynnyrch.
Sut i fwyta
Argymhellir bwyta unrhyw ffrwythau ac aeron yn amrwd, oherwydd yn ystod y driniaeth wres, collir y rhan fwyaf o'r fitaminau sydd yn y cynnyrch. Mae llugaeron yn wych ar gyfer llenwi cynhyrchion coginio ac fe'u defnyddir yn weithredol fel rhan o saws melys a sur ar gyfer cig. Yn arbennig o boblogaidd ymhlith y bobl mae diod fitamin o'r aeron hwn - sudd llugaeron, yn ogystal â nifer o brothiau iacháu a jeli o llugaeron. Gellir defnyddio dail y planhigyn fel dail te.
