Gall yr holl fwydydd planhigion a ddefnyddir ar gyfer maeth fod yn ffynonellau sudd. Fodd bynnag, mae gan bob cyfansoddiad ei nodweddion ei hun, rydym yn astudio sudd tomato, buddion a niwed y ddiod. Er mwyn cymhathu'r cynnyrch yn dda, mae'n bwysig bod y defnyddiwr yn gwybod am ei alluoedd, ac mae gwrtharwyddion yn cael eu harbed rhag trafferth.
Cyfansoddiad sudd tomato, amodau paratoi, storio
Mae sudd tomato yn cael ei baratoi o domatos gan ddefnyddio juicer neu grinder cig. Mae'r croen yn cael ei dynnu'n llwyr os yw'r ffrwythau'n cael eu rinsio â dŵr berwedig, mae'r hadau'n cael eu tynnu ymlaen llaw neu ar ôl eu malu. Mae'n hawdd gwneud gwydraid o ddiod ffres, blasus.
O safbwynt gwyddoniaeth, dylid priodoli tomato i aeron, yr ystyriwyd ei fod tan 1893. Dosbarthodd yr Undeb Ewropeaidd yn 2001 tomato fel ffrwyth. Yn Rwsia, mae tomatos bob amser wedi cael eu hystyried yn llysiau.
Mae buddion a niwed sudd tomato yn ganlyniad i'r cyfansoddiad:
- mewn gwydraid o sudd mae cymaint o beta-caroten (provitamin A) ag mewn 100 g o foron;
- calciferol neu fitamin D - 5 mcg (400-800 IU);
- tocopherol neu fitamin E - 0.4 mg;
- cyan cobalamin neu B12 - 2.6 μg;
- pyridoxine neu B6 - 0.12 mg.
Cynrychiolir cyfansoddiad mwynau tomatos gan set o halwynau hawdd eu treulio:
- calsiwm - 10 mg;
- copr - 0.1 mg;
- ffosfforws - 24 mg;
- sinc - 0.2 mg;
- magnesiwm - 11 mg;
- potasiwm - 237 mg;
- sodiwm - 5 mg;
- haearn - 0.3 mg.
Cesglir y set gyfoethocaf o halwynau a mwynau mewn llysieuyn heulog. Mae asidau organig wedi'u hamsugno'n dda, mae ïodin, seleniwm a fflworin yn bresennol yn y ddiod. Beth yw pwrpas sudd tomato? Mae diod calorïau isel gyda defnydd cyson yn maethu'r corff â bywiogrwydd. Lycopen yn y swm o 10 mg sy'n bresennol yn y dwysfwyd yw'r gwrthocsidydd cryfaf, ac mae'r serotonin a gynhyrchir yn cynyddu'r cefndir emosiynol.
Mae mwgwd tomato ar yr wyneb yn helpu i gael gwared â mandyllau cul, acne. Gallwch ddefnyddio sudd tomato i faethu'r gwallt, gan ei ddefnyddio fel cyflyrydd, ar ôl ei olchi.
Nid oes unrhyw beth mewn sudd tomato wedi'i wasgu'n ffres heb gadwolion a allai niweidio corff iach. Ond gan ei fod yn actifadu prosesau biocemegol:
- gyda gwenwyn, bydd amsugno sylweddau niweidiol yn cyflymu;
- mewn prosesau llidiol acíwt, mae'n eu hysgogi, bydd crampiau a colig yn dechrau;
- gall cerrig symud allan, sy'n bygwth ymosodiad.
I bobl â gastritis, clefyd wlser peptig, a phroblemau afu, bydd bwyta sudd tomato heb ei ddadlau yn gwneud niwed yn hytrach na da. Gan ddechrau cymeriant rheolaidd o gynnyrch iachâd, rhaid i chi wrando'n ofalus ar signalau'r corff.
Dylai sudd tomato gael ei yfed heb halen. Os yw'r ddiod yn ymddangos yn ffres, gallwch ychwanegu llwyaid o olew olewydd ato er mwyn amsugno fitaminau B yn well, neu ychydig o garlleg, neu winwnsyn i gael blas. Ychydig o sylweddau defnyddiol sydd mewn sudd tun wedi'i gadw, ac mae hyd yn oed yn cyfrannu at ffurfio cerrig arennau. Gartref, mae'r cynnyrch yn cael ei storio i'w storio gyda thriniaeth wres, ond heb ychwanegion cemegol.
Sudd tomato anghydnaws â phrotein a starts. Felly, dylid ei yfed hanner awr cyn prydau bwyd. Ychydig o dda mewn sudd tomato o'r rhewgell.
Diod iechyd
Mae eisoes wedi'i brofi a'i gadarnhau gan ymchwil wyddonol - mae cymeriant diod yn rheolaidd gan gleifion canser yn lleihau twf celloedd, bu achosion pan ddirywiodd ffurf malaen yn un anfalaen. Wedi'i brofi gan astudiaethau clinigol, effaith sudd tomato i sawl cyfeiriad:
- mae prosesau eplesu yn y coluddyn yn cael eu dileu;
- atal dyddodiad halen trwy normaleiddio'r cydbwysedd;
- yn cyflawni gweithredoedd diwretig a choleretig;
- yn cryfhau pibellau gwaed, yn broffylactig yn erbyn atherosglerosis;
- yn cael effaith gwrthficrobaidd amlwg.
Mae maethegwyr wedi mabwysiadu cynnwys calorïau isel sudd tomato a'r dirlawnder uchel gyda chydrannau defnyddiol. Maent yn cynnwys y cynnyrch wrth ddatblygu bwydlen ar gyfer diabetig, hypertensives, a nam ar y cof.
Beth mae sudd tomato yn dda i ferched? Mewn ymdrech i fod yn hardd ac yn ddymunol, mae menyw yn troi at y dietau mwyaf anhygoel. Gall sudd tomato wneud llawer. Bydd cymeriant gwydraid o sudd yn rheolaidd yn y bore hanner awr cyn pryd bwyd yn helpu am nifer o flynyddoedd i osgoi problemau iechyd. Mae menyw iach bob amser yn brydferth.
Bydd canlyniad sudd sudd tomato ar yr wyneb - effaith gwrth-heneiddio melatonin. Mae fitaminau B yn rhoi iechyd i'r croen a'r gwallt. Bydd Serotonin yn eich helpu i deimlo mewn siâp da heb hwyliau ansad a bydd yn eich helpu i ymdopi â sefyllfa ingol yn hawdd.
Mae marweidd-dra gwaed yn y coesau, sy'n cyd-fynd â ffordd o fyw eisteddog, esgidiau anghyfforddus, salwch, yn ofnadwy i ferched sydd â gwaith mewn swyddfeydd. Sudd tomato ar gyfer colli pwysau yw sylfaen llawer o ddeietau. Fodd bynnag, mae meddygon yn rhybuddio y bydd yr effaith yn well pe bai'r cynnyrch yn hoff fwyd o'r blaen. Ni ddylech drechu'ch hun, ond cyn i chi ddechrau, mae angen ichi ymgynghori â meddyg. Bydd diet iach yn cynnwys bwyta bwydydd wedi'u coginio â calorïau isel.
Cyn pob pryd bwyd am hanner awr dylech yfed 100 gram o'r ddiod, dim mwy na 500 mililitr y dydd. Mae hwn yn ddeiet sudd tomato.
Gellir cynllunio ei anhyblygedd ar gyfer gwahanol galorïau, ond mae'r effaith bob amser. Ond gall pwysau ddychwelyd yn gyflym os ydych chi'n bwyta halen, bwydydd wedi'u ffrio a llawer o garbohydradau eto. Yn ddelfrydol, os daw gwydraid o ddiod flasus yn gydymaith cyson.
Gall sudd tomato yn ystod beichiogrwydd wneud iawn am y diffyg elfennau sy'n mynd ar faeth dau organeb. Os bydd diffyg fitamin yn digwydd yng nghyfnod cyntaf beichiogrwydd, mae'n arwain at annormaleddau yn natblygiad yr embryo. Yng nghanol y tymor, bydd y diffyg elfennau angenrheidiol yn cael ei dynnu oddi wrth y fam, bydd y ffetws yn arafu datblygiad, a bydd y fam feichiog wedi blino. Gall diffyg diogelwch digonol ar ddiwedd beichiogrwydd arwain at enedigaeth gynamserol.
Mae sudd tomato yn cyflwyno'r sylweddau angenrheidiol i'r corff heb galorïau ychwanegol ac yn lleihau chwyddedig. Mae'r cynnyrch yn cael effaith gadarn ar waliau pibellau gwaed, gan atal clogio, gan roi hwyliau da i'r fam feichiog.
Wrth fwydo babi, mae angen i chi fod yn ofalus gyda'r ddiod. Er ei holl ddefnyddioldeb, gall achosi adwaith alergaidd mewn babi. Gellir rhoi tomatos i blant sy'n dechrau o 3 oed.
Mae'r corff gwrywaidd yn llawer mwy agored i niwed na'r fenyw. Mae fitaminau B yn cryfhau'r system nerfol, yn helpu i wneud y penderfyniad cywir mewn sefyllfa sy'n achosi straen. Tomatos fydd yn lleihau'r risg o gael strôc neu drawiad ar y galon - cymdeithion am wneud penderfyniadau cyfrifol.
Bydd hyd yn oed ysmygwyr yn cynnal eu hiechyd os ydyn nhw'n bwyta sudd tomato yn rheolaidd. Rhoddir gwydraid o laeth ar gynhyrchu niweidiol, ond os ychwanegwch wydraid o sudd ato, bydd effaith tynnu sylweddau niweidiol yn cynyddu.
Effeithir ar y system atgenhedlu gan bresenoldeb fitaminau A ac E yn y ddiod, sy'n effeithio ar faint o testosteron. Mae holl elfennau eraill y sudd, un ffordd neu'r llall, yn gweithio i warchod iechyd dynion.
Wrth gloi'r astudiaeth, dylid nodi bod popeth yn gymedrol yn dda.
Mae un gwydraid o sudd y dydd yn ddos ataliol, mae hanner litr eisoes yn driniaeth.
Mae'n annerbyniol esgeuluso rhybudd arbenigwyr a chymryd sudd tomato, er gwaethaf y clefydau. Bydd sudd yn ddefnyddiol pan fydd yn feddw gyda phleser. Os nad ydych chi'n hoff o domatos, mae diet ar sudd tomato yn wrthgymeradwyo.
