Yn rhanbarthau mynyddig anhygyrch Sgandinafia, Altai, Pamir, Tien Shan, yn y Balcanau, wrth odre'r Carpathiaid, yng Ngogledd Pell rhan Ewropeaidd Rwsia, yr Urals, yn y Sayans Gorllewinol a Dwyrain, Tuva, Transbaikalia, mae'r planhigyn iachâd chwedlonol yn tyfu yn y rhanbarth pegynol - Rhodiola Rose (Gwreiddyn Aur).
Mae Rhodiola yn binc. © Σ64Mae Rhodiola rosea wedi bod yn hysbys mewn meddygaeth ers dros 2 fil o flynyddoedd. Disgrifiwyd y planhigyn gyntaf yn y ganrif 1af A.D. Dioscoridau Meddyg. Am ganrifoedd lawer, ystyriwyd mai'r planhigyn hwn oedd y gwerth uchaf ac fe'i defnyddiwyd mewn meddygaeth werin i wella iechyd a chynnal hirhoedledd egnïol. Cafodd te arbennig o Rhodiola rosea ei yfed gan ymerawdwyr Tsieineaidd a helwyr Altai, Llychlynwyr Sgandinafaidd a bugeiliaid yn y Pamirs. Gwerthfawrogwyd rhisomau’r planhigyn yn fawr gan yr hen Roegiaid. Roedd pŵer y gwreiddyn euraidd yn hysbys iawn i drigolion Altai, lle tyfodd mewn symiau mawr. Cyrhaeddodd gogoniant y planhigyn hwn yr ymerawdwyr Tsieineaidd hefyd, a fu am sawl canrif yn heicio yn Altai dim ond er mwyn y rhisom gwerthfawr hwn, a gyfarparodd alldeithiau arbennig i chwilio am wreiddyn euraidd. Roedd smyglwyr yn ei smyglo fel y gwerth mwyaf dros y ffin, roedd ei bris lawer gwaith yn uwch na phris aur, ac os daeth rhywun o hyd i wreiddyn, cafodd ei ddienyddio yn ddi-oed. O amgylch y Golden Root, crëwyd chwedlau un yn fwy lliwgar na'r llall. Dywed un chwedl Altai hynafol:
“Bydd yr un sy’n dod o hyd i’r Gwreiddyn Aur yn ffodus ac yn iach tan ddiwedd ei ddyddiau, yn byw dwy ganrif. Fodd bynnag, bydd y rhai sy'n cloddio'r gwreiddyn hwn at ddibenion mercenary neu'n ei brynu gan berson mercenary yn cwympo i dlodi ”.
Cuddiodd poblogaeth frodorol Altai y man lle tyfodd y planhigyn yn ofalus, ni ddangosodd trigolion y mynyddoedd i neb. Roedd y dulliau o ddefnyddio'r planhigyn hwn wedi'u hamgylchynu gan gyfrinach a basiwyd o'r tad i'r mab, ac weithiau gyda'r perchennog yn mynd i'r bedd. Ac ni ddigwyddodd i unrhyw un o’r tu allan mai’r un Rhodiola rosea a dyfodd o’i gwmpas yw’r planhigyn chwedlonol - y gwreiddyn euraidd. Ni ddaeth y meddwl hwn i'r alldeithiau gwyddonol niferus a gychwynnodd i chwilio am wreiddyn dirgel; dychwelasant heb ddim. Heb wybod sut olwg oedd ar y planhigyn, aeth nerds heibio iddo.
Paradocs diddorol: yn y Dwyrain, mae Rhodiola rosea wedi cael ei ystyried yn blanhigyn gwerthfawr ers canrifoedd, ond ar yr un pryd yn y Gorllewin fe'i defnyddiwyd fel llifyn.
Yn 1961, alldaith dan arweiniad yr Athro G.V. Daeth Krylov o hyd i wreiddyn euraidd yn y taiga Altai ar uchder o 3000 m. Yna canfuwyd bod y gwreiddyn euraidd chwedlonol a'r Rhodiola rosea adnabyddus, y mae gwyddonwyr wedi ei adnabod ers amser maith, yr un planhigyn.
Ar ôl i wyddonwyr nodi Rhodiola rosea â gwreiddyn euraidd, dechreuodd ei hastudiaeth a'i hastudiaeth helaeth o effeithiau ei baratoadau ar fodau dynol, fe'u cynhaliwyd yn bennaf yn Sefydliad Meddygol Tomsk a Sefydliad Biolegol Cangen Siberia Academi Gwyddorau yr Undeb Sofietaidd. Mae astudiaethau o Rhodiola rosea wedi dangos mai dim ond storfa o faetholion yw hon. Mae gwreiddiau'r planhigyn yn cynnwys olew hanfodol, taninau, mwy nag 20 o elfennau olrhain gwerthfawr (haearn, ffosfforws, magnesiwm, manganîs, antimoni, ac ati), asidau asgorbig a nicotinig. Yn dail a choesynnau Rhodiola, mae asidau malic a tartarig yn bresennol. Y prif sylweddau biolegol weithredol y mae priodweddau penodol Rhodiola rosea yn dibynnu arnynt yw salidroside a tyrazole. Profir priodweddau ysgogol paratoadau rhodiola rosea gan arbrofion anifeiliaid ac arsylwadau clinigol.
Mae Rhodiola yn binc. © Olaf LeillingerMae'n hysbys mai'r gwreiddyn euraidd yw'r adaptogen mwyaf pwerus, ysgogydd y system nerfol ganolog. Yn hyn o beth, mae'n rhagori ar ginseng, eleutherococcus, aralia, lemongrass, levzea. Fel pob symbylydd planhigion, mae ganddynt wenwyndra isel, mae ganddynt ddefnydd eang o ddefnydd therapiwtig, ac absenoldeb canlyniadau negyddol, yn benodol, dod i arfer â nhw.
Gyda dechrau astudiaeth eang o’r gwreiddyn euraidd, pan ddatgelwyd “cyfrinach” y planhigyn chwedlonol hwn i bobl, roedd dechrau cynaeafu torfol deunyddiau crai gwerthfawr yn cyd-daro. Ysgubwyd mynyddoedd Altai ar y pryd gan “frwyn aur” go iawn. Yn flaenorol, roedd dryslwyni Rhodiola rosea yn ein gwlad yn arwyddocaol iawn. Fodd bynnag, arweiniodd crynoadau di-drefn ac ansystematig, yn aml dim ond dinistr barbaraidd y planhigyn hwn, at y ffaith bod gwarchodfeydd naturiol wedi'u lleihau'n fawr neu hyd yn oed wedi diflannu mewn rhai rhanbarthau, yn enwedig yn Altai. Er mwyn gallu adfer planhigfeydd naturiol Rhodiola rosea, dylai amlder y cynaeafu yn yr un ardaloedd fod o leiaf 20 mlynedd, gyda chadw gorfodol 40 y cant o unigolion. Yn Rwsia, mae'r planhigyn yn cael ei gyflwyno i'r diwylliant, ond nid yw planhigfeydd cynhyrchu wedi'u creu eto.
Nawr mae Rhodiola rosea wedi'i restru yn y Llyfr Coch fel rhywogaeth brin sydd mewn perygl.
Mae Rhodiola yn binc. © peganumDisgrifiad
Rod Rodiola (Rhodiola) mae ganddo tua 60 o rywogaethau. Rhoddwyd enw'r rhywogaeth wyddonol i'r planhigyn gan Carl Linnaeus ym 1755 - mae'n ddeilliad o'r “rhodon” neu “rhodia” Groegaidd, y Lladin “roseus” - rhosyn, pinc, rhosyn bach - oherwydd arogl rhisom newydd ei dorri, sy'n atgoffa rhywun o arogl rhosyn.
Mae Rhodiola rosea yn rhywogaeth polymorffig eang a helaeth iawn, h.y. mae nodweddion morffolegol y planhigyn hwn mewn gwahanol gynefinoedd yn amrywio'n fawr. Mae hyn yn berthnasol yn bennaf i nifer a dwysedd y canghennau, trefniant dail eu siâp a'u maint, seriad eu hymylon, maint a siâp inflorescences. Mae Rhodiola yn blanhigyn esgobaethol llysieuol lluosflwydd pinc o'r teulu Crassulaceae. Mae ganddo risom trwchus, tiwbaidd byr gyda nifer fawr o aildyfiant yr arennau. Mae'r rhisom yn debyg i law ddynol gyda phum bys hanner plygu, mae bron wedi'i leoli ar wyneb y pridd, ac mae gwreiddiau conwydd yn mynd yn ddwfn i'r wyneb. Mae'r rhisom brown wedi'i orchuddio â dail cennog o liw hen goreuro gyda disgleirio pearlescent (metelaidd) rhyfedd. O'r lliw hwn daw'r enw poblogaidd - “gwraidd euraidd”. Mae'r coesau'n codi, heb ganghennau, 10-60 cm o uchder. Ar un rhisom mae yna 10-15 coesyn, fel rheol mae gan blanhigion ifanc 1-2 egin. Mae'r dail, fel pob crassulaceae, yn ddigoes, yn suddiog, yn gnawdol, yn hirsgwar, yn danheddog ac yn pwyntio ar y diwedd. Blodau melyn o'r un rhyw, wedi'u casglu mewn inflorescence corymbose trwchus. Mae blodau gwrywaidd a benywaidd wedi'u lleoli ar wahanol lwyni, mae blodau gwrywaidd yn fwy disglair, yn fwy amlwg, mae blodau benywaidd yn aml yn aros yn wyrdd hyd yn oed yn ystod blodeuo. Ffrwythau - taflenni hirsgwar coch neu wyrdd, 6-8 mm o hyd. Mae hadau'n fach iawn ac yn ysgafn (hyd at 2 mm).
Mae Rhodiola yn binc. © Σ64Defnyddiwch mewn blodeuwriaeth addurniadol
Er gwaethaf y ffaith bod Rhodiola yn gysylltiedig yn bennaf â fferyllfa, mae llawer o arddwyr yn ei dyfu fel planhigyn addurnol. Ar y safle, mae hi'n edrych yn dda ar fryn creigiog, ymhlith y cerrig yn y creigiau, mae ei inflorescences euraidd yn cyfuno'n berffaith â muscari glas. Mae manteision addurniadol y planhigyn yn cynnwys aildyfiant cynnar, yn syth ar ôl i'r eira doddi, ym mis Mehefin mae eisoes yn blodeuo, mae'r hadau'n aeddfedu ym mis Awst-Medi. Gyda dyfrio da, mae'r llwyni yn parhau'n wyrdd tan y cwymp. Os nad yw lleithiad yn ddigonol, yna ar ôl ffrwytho mae rhan awyrol y planhigyn yn marw.
Yn ddiweddar, mewn cysylltiad â'r brwdfrydedd dros Rhodiola, mae llawer o arddwyr amaturiaid yn cael deunydd plannu yn y marchnadoedd a chan ffrindiau. Ac yn lle Rhodiola, maen nhw'n aml yn dod ar draws planhigion eraill o'r un teulu. Mae hefyd yn dda os yw'n troi allan i fod yn fath gwahanol o Rhodiola, ond yn llawer amlach mae dau fath o friciau cerrig yn dod ar eu traws yn lle. Mae Cregyn Cerrig (sedwm) yn aml yn cael ei dyfu yn ddygn, yn llai aml - hybrid carreg. Mae gan sedums flodau gyda 5 petal, sy'n eu gwahaniaethu oddi wrth Rhodiola, sydd â 4 petal. Ond fel arfer mae eginblanhigion yn cael eu prynu yn y gwanwyn neu'r hydref pan nad oes blodau. Sut i wahaniaethu rhwng y planhigion hyn? Rhowch sylw i'r gwreiddiau. Mae gan y ddau fath o garreg wreiddyn bwerus sy'n debyg i foron mewn siâp, yn aml yn fforchog ac yn ganghennog, gyda gwreiddiau conigol yn pwyntio i lawr. Eisoes mewn planhigyn sedum bach, blwydd oed iawn, mae'r “foronen” hon i'w gweld yn glir. Mae lliw y rhisom yn ysgafn, mae'r corc yn ddiflas heb sglein, yn aml gyda brychau tywyllach. Yn Rhodiola, mae mwyafrif y rhisom wedi'i leoli'n llorweddol ac mae'r gwreiddiau eisoes yn ymestyn o'r rhisom hwn. Mae gan yr eginblanhigyn blwydd oed “fodiwl” bron sfferig islaw, maint pys bach. Mewn rhisomau hŷn, mae llewyrch “euraidd” nodweddiadol yn ymddangos, yn arbennig o amlwg ar wyneb llaith.
Sedwm, hybrid carreg. © BjoertvedtDewis safle
Mae blodyn yr haul gyda phridd sy'n sychu'n gyson Rhodiola rosea yn wrthgymeradwyo. Mae moistening llif gormodol a llawer iawn o ddeunydd organig yn y pridd yn well ar ei gyfer. Felly, cyn plannu, gwnewch 2-3 bwced o gompost neu dail wedi pydru fesul 1 metr sgwâr. Os yw'r pridd yn drwm a chlai, ychwanegwch dywod (hyd at 10 kg fesul 1 metr sgwâr). Dylai adwaith y pridd fod ychydig yn asidig neu'n niwtral. Ni argymhellir rhoi o'r neilltu ar gyfer rhodiola ar ôl tatws a bresych. Mae Rhodiola rosea yn llai heriol ar olau a gwres.
Bridio
Mae Rhodiola rosea wedi'i luosogi'n llystyfol a thrwy hau hadau.
Gyda lluosogi hadau o Rhodiola, mae yna gyfrinach, heb wybod pa un na ellir ei dyfu: mae hadau'r planhigyn mewn cyflwr o gysgadrwydd dwfn. I fynd allan o'r cyflwr hwn, mae angen haeniad arnyn nhw, mae hadau heb haeniad yn egino'n isel iawn neu nid ydyn nhw'n egino o gwbl. Heuwch yr hadau cyn y gaeaf mewn blychau neu botiau gyda dyfnder o leiaf 10 cm (er mwyn darparu maeth digonol ar gyfer eginblanhigion yn y dyfodol). Mae'r hadau'n fach iawn, felly cyn hau mae'n well eu cymysgu â thywod. Mae hau yn arwynebol, heb hadu (dim ond ei rolio) ar gyfradd o 0.1-0.2 g o hadau fesul 1 metr sgwâr. Ewch â'r cnydau i'r balconi neu i'r safle. Yn yr ardal, lluniwch y blychau neu'r potiau fflysio â'r pridd, eu gorchuddio â ffilm ar ei ben, bydd hyn yn atal yr hadau rhag erydiad yn ystod eira ac adar yn toddi. Os gwnaethoch chi brynu hadau yn y gaeaf, yna gwnewch yr un peth, ond yn yr achos hwn, claddwch y potiau yn yr eira. Yn y ffurf hon, maent yn gaeafu, neu'n hytrach yn pasio haeniad. Wel, os yw'r holl drafferthion hyn yn amhosibl i chi, yna gallwch haenu yn yr oergell am o leiaf 1.5 mis: mae angen i chi lapio'r hadau mewn cotwm neu gauze, gwlychu, rhoi dysgl a'i rhoi yn yr oergell (dylai'r ffabrig aros yn wlyb bob amser. ), ond pan fyddant yn cael eu tyfu gartref, mae eginblanhigion yn dioddef yn fawr o'r goes ddu, felly mae'r defnydd o ffwngladdiadau yn anhepgor. Ar amodau ystafell, mae'r hadau'n egino ar raddau 15-20.
Mae Rhodiola yn binc. © Finn RindahlBydd egin yn ymddangos yn y gwanwyn. Byddant yn denau, ond yn eithaf digonol i greu eu planhigfa eu hunain o'r gwreiddyn euraidd. Mae hau hadau mewn blychau yn ei gwneud hi'n bosibl peidio â cholli eginblanhigion bach a gwan, lle bydd yn gyfleus chwynnu a gofalu amdanyn nhw, gadewch nhw fel hyn mewn potiau sydd wedi'u claddu yn y ddaear tan y gwanwyn nesaf. Y flwyddyn gyntaf, mae eginblanhigion yn datblygu'n araf iawn. Yn yr haf, mae angen sicrhau nad yw'r ddaear mewn blychau neu botiau yn sychu, oherwydd ynddynt mae hyn yn digwydd yn arbennig o gyflym, ni fydd yr eginblanhigion yn goddef hyn a byddant yn marw ar unwaith. Y potiau neu'r blychau hynny nad ydyn nhw wedi'u claddu yn y ddaear ers yr hydref, yn y gwanwyn, mae'n well claddu fflysio â'r ddaear hefyd. Dewiswch le ar gyfer eginblanhigion heulog, ond gyda chysgod gorfodol yn yr oriau poethaf, oherwydd mewn gwres eithafol, pan fydd tymheredd y pridd yn codi uwchlaw 30 gradd, mae eginblanhigion hefyd yn marw.
Yn yr ail wanwyn, mae planhigion yn cael eu trawsblannu i le parhaol, ar wely neu mewn gwely blodau, ar bellter o 60-70 cm rhwng rhesi a 30-40 cm rhwng planhigion yn olynol. Pan fydd y planhigion yn cyrraedd uchder o 4-6 cm, mae'r dresin uchaf gyntaf yn cael ei wneud gyda hydoddiant o faw adar (1:20) trwy ychwanegu hanner llwy fwrdd o superffosffad a photasiwm sylffad i'r bwced. Ar ôl dyfrio, gwnewch yn siŵr eich bod yn tomwellt. Dros gyfnod cyfan y tymor tyfu, cynhelir 4-5 o'r gorchuddion uchaf uchod. Gwneir yr olaf, ffosfforws-potash, ddiwedd mis Awst - dechrau mis Medi, gan hydoddi mewn bwced o ddŵr o 1.5 llwy fwrdd. llwy fwrdd o superffosffad a photasiwm sylffad. Mae bwydo o'r fath yn effeithio'n ffafriol ar aeafu planhigion. Ar gyfer plannu gaeaf, mae Rhodiola rosea wedi'i orchuddio â mawn mewn haen 1 cm. Bydd planhigion sy'n cael eu tyfu o hadau yn blodeuo am 2-3 blynedd. O fewn ychydig flynyddoedd (5-6), bydd eich cnwd cyntaf yn ennill cryfder. Yna gellir lluosogi'r planhigion yn llystyfol. Cofiwch, gydag oedran, bod gwreiddiau Rhodiola yn dod i wyneb y pridd, felly mae'n rhaid i chi eu taenellu o bryd i'w gilydd â phridd maethlon neu sbud.
Os penderfynwch gasglu hadau o'ch llwyni eich hun, rhaid i chi gofio bod Rhodiola yn blanhigyn esgobaethol. Felly, os gwnaethoch gaffael un copi ar un adeg a lluosogi'n llystyfol, dim ond planhigion benywaidd neu wrywaidd yn unig fydd gennych, ac wrth gwrs ni fydd hadau.
Mae lluosogi llystyfol Rhodiola wedi'i gyfuno'n gyfleus â chloddio deunyddiau crai meddyginiaethol: mae rhan uchaf y gwreiddiau gyda 2-3 blagur o adnewyddiad yn cael ei dorri i ffwrdd a'i blannu ar safle a baratowyd o'r blaen mewn rhigolau â dyfnder o 15 cm, a rhennir mawr yn sawl rhan, o leiaf 5-10 cm o hyd. Cyn plannu'r sleisys, mae'n ddefnyddiol taenellu â siarcol wedi'i falu ac ychydig yn sych - felly mae'n debyg na fyddant yn pydru. Mae'n bwysig iawn - wrth blannu'r segmentau gwreiddiau - i beidio â'u claddu mwy nag 1 - 1.5 cm, dylai'r arennau adnewyddu aros ar yr wyneb. Gellir plannu Rhodiola yn y gwanwyn a diwedd yr hydref. Gyda lluosogi llystyfol, gellir cloddio deunyddiau crai bob 1-2 flynedd, ond er mwyn cynaeafu mor aml, mae angen cael llwyni o wahanol oedrannau ar y safle, felly mae'n rhaid plannu planhigion newydd bob blwyddyn.
Gwreiddyn sych a mâl Rhodiola rosea. © BadagnaniClefydau a Phlâu
Gwiddon Badan, gwiddon pen llwyd.
Caffael deunyddiau crai meddyginiaethol
Yr amser gorau posibl pan fyddant yn dechrau cynaeafu'r gwreiddiau yw Awst-Medi, pan fydd y planhigion benywaidd yn y cyfnod ffrwytho (wrth gynaeafu deunyddiau crai mewn amodau naturiol, mae hyn yn bwysig iawn, oherwydd mae shedding hadau yn digwydd, sy'n sicrhau ailddechrau naturiol o naturiol dryslwyni). Cloddiwch blanhigion mawr gyda gwreiddiau gyda rhaw. Mae rhisomau yn cael eu hysgwyd oddi ar y ddaear, eu golchi mewn dŵr rhedeg, eu glanhau o hen gorcyn brown, rhannau wedi pydru. Yn gwywo yn y cysgod, torri'n hir a'i sychu mewn sychwr neu ffwrn gyda drws ajar ar t 50-60 gradd. Mae'n amhosib sychu yn yr haul. Mae lliw y gwreiddiau sych yn euraidd, ac yn y lleoedd toriadau mae'n wyn, pinc neu frown golau, ond nid yn frown. Mae'r arogl yn benodol, ychydig yn atgoffa rhywun o arogl rhosyn. Storiwch y gwreiddiau sych mewn bagiau lliain neu fagiau papur mewn man sych, wedi'i awyru'n dda. Bywyd silff 3 blynedd.
Wrth gynaeafu deunyddiau crai mewn dryslwyni naturiol, peidiwch â chloddio rhisomau yn llwyr, gadewch rai o'r gwreiddiau yn y ddaear.
Mae Rhodiola yn binc. © Opiola JerzyPriodweddau iachaol Rhodiola rosea
Mae'r holl bethau defnyddiol wedi'u crynhoi yn y rhisom ynghyd â'r gwreiddiau. Os mewn meddygaeth swyddogol, defnyddir Rhodiola rosea yn bennaf fel asiant addasogenig ac ysgogol, yna mae meddygaeth lysieuol werin yn canfod ei ddefnydd mewn amrywiaeth eang o afiechydon: gastroberfeddol, afu, anemia, im-nerth. Mewn pobl sy'n iach yn ymarferol, mae paratoadau gwreiddiau euraidd yn cynyddu'r gallu i weithio ar gyfer blinder corfforol a meddyliol, yn normaleiddio prosesau metabolaidd, oherwydd eu bod yn cyfrannu at y defnydd economaidd o adnoddau ynni, yn gwella cof a sylw, ac yn actifadu'r swyddogaeth thyroid.
Sut i ddefnyddio gartref
Defnyddir y gwreiddyn gartref yn bennaf ar ffurf fodca neu trwyth dŵr a diod de. Mae blas rhagorol i'r ddiod o'r gwreiddyn euraidd, mae ei arogl yn dyner iawn, yn ddymunol, yn debyg i arogl rhosyn. Mae'r blas ychydig yn astringent, ac mae'r lliw yn newid o fod yn frown pinc i fod yn rhuddgoch trwchus.
Mae te gwraidd euraidd, yn wahanol i ddiodydd a wneir o blanhigion eraill, yn cael effaith system nerfol ganolog gref, ysgogol iawn. Yn hyn o beth, mae'n debyg na fydd yn ildio, na hyd yn oed yn rhagori ar gaffein sy'n cynnwys te (Ceylon, Sioraidd, Indiaidd) a choffi, felly dylid ei gymryd dim ond os oes angen, ac nid bob dydd. I baratoi diod, cymerwch un llwy de o wreiddyn wedi'i falu fesul litr o ddŵr, berwch am 7-10 munud, mynnu 30-40 munud ac yfed 2-3 gwydraid y dydd, gan ychwanegu siwgr neu fêl i flasu.
Mae Rhodiola yn binc. © AlpsdakeMae te o'r gwreiddyn euraidd trwy ychwanegu'r planhigion meddyginiaethol canlynol yn boblogaidd iawn: arogldarth (dail du), dail mefus gwyllt, mwyar duon, mafon a chyrens du; Blodau wort Sant Ioan, cinquefoil llwyni, glaswellt teim, wedi'u cymryd mewn symiau cyfartal.
- Dau neu dair llwy fwrdd o'r gymysgedd sych o berlysiau, mynnu 1 awr mewn 1 litr o ddŵr berwedig, ychwanegu mêl neu siwgr i flasu.
Mae gan de briodweddau tonig, mae'n adfer metaboledd â nam yn y corff. Mae'n dda ei yfed yn ystod gwaith corfforol neu feddyliol caled, gydag annwyd, anhwylderau'r llwybr gastroberfeddol a chyflyrau poenus eraill y corff. Cafwyd diod feddal tonig Golden Altai o'r gwreiddyn euraidd. Neu “CMEA-Cola”, sy'n rhagori ar y Coca-Cola byd-enwog yn ei briodweddau.
Argymhellir yfed na thrwyth na the bob dydd. Peidiwch ag anghofio nad yw grymoedd y corff yn anfeidrol ac na ellir eu hysgogi'n gyson. Y ffordd orau o gymryd cyffuriau ysgogol yw mewn achosion lle mae angen cynnal tôn y corff, ond ar ôl pum niwrnod o ddefnydd cyson, gallant ddechrau rhoi effaith groes, felly bob pum diwrnod mae angen i chi gymryd hoe am wythnos. Hefyd, ni ddylid defnyddio paratoadau gwreiddiau Rhodiola os ydych chi wedi cynyddu pwysau neu dymheredd, yn ogystal ag mewn achosion pan fyddwch chi'n profi cyffroad emosiynol cryf: bydd emosiynau'n dwysáu yn unig, ac ni fydd y cyffur yn gwneud unrhyw les i chi. Yma mae angen i chi gofio bod emosiynau'n cymryd llawer o egni. Felly, pan fyddwch chi'n teimlo “gwasgu fel lemwn” o'r profiad, gorweddwch i lawr a chysgu am awr neu ddwy, a phan fyddwch chi'n deffro, cymerwch ychydig ddiferion o drwyth neu adnewyddwch eich hun gyda the wedi'i fragu'n ffres gyda gwreiddyn euraidd. Er mwyn osgoi aflonyddu ar gwsg, ni ddylid cymryd paratoadau Rhodiola rosea yn ddiweddarach. na 4-5 awr cyn amser gwely.
Mae'r gwreiddyn euraidd yn barod i achub pobl iach a sâl, er mwyn rhoi perfformiad uchel a hwyliau da iddynt, er mwyn helpu i ddianc rhag salwch a blinder. Mae'n barod i fod yn ffrindiau gyda phawb.
