Buddion a niwed radish du

Mae radish du, yr amrywiaeth fwyaf craff o radish hau, wedi cael ei barchu yn Rwsia ers amser maith. Cafodd y cnwd gwreiddiau diymhongar hwn ei gynnwys yn neiet bron pob rhan o'r boblogaeth yn yr haf ac yn y gaeaf, pan nad oedd llawer o lysiau ffres.

Ymhlith y bobl, gwerthfawrogwyd cnydau gwreiddiau gyda haen arwyneb eithaf garw a mwydion sudd eira-gwyn nid yn unig am eu rhinweddau coginiol, ond hefyd am briodweddau defnyddiol radish du. Roedd tafelli o'r llysieuyn hwn a ychwanegwyd at afalau socian, picls llysiau a madarch neu sauerkraut yn atal llwydni a difetha. Ers yr hen amser, gwyddys dulliau poblogaidd o ddefnyddio radish du ar gyfer annwyd, cryd cymalau, diffygion fitamin ac anhwylderau eraill. Radish gyda mêl yw'r rysáit fwyaf poblogaidd o hyd ar gyfer broncitis tymhorol a rhinitis.

Heddiw, yn y gwelyau gardd, anaml y gellir dod o hyd i blanhigyn defnyddiol. Mae hyn oherwydd lledaeniad mathau eraill llai acíwt o ddiwylliant: radish, radish Japaneaidd a Tsieineaidd.

Ond ar yr arwyddion cyntaf o anhwylderau tymhorol, i gyd yr un peth, mae pobl yn dwyn i gof y cnydau gwraidd plaen gyda blas chwerw, miniog. Felly beth yw'r defnydd o radish? Beth yn ei gyfansoddiad sy'n pennu priodweddau buddiol cnydau gwreiddiau, a beth all effeithio'n andwyol ar iechyd pobl?

Cyfansoddiad cemegol a chynnwys calorïau radish du

Fel pob cnwd gwraidd sy'n perthyn i'r genws hwn, mae radish du yn isel mewn calorïau. Ar gyfer 100 gram o lysiau ffres, dim ond 36 kcal. Ond mae'r cyfansoddiad fitamin a macronutrient yn llawer cyfoethocach. Yn ogystal â fitamin C, mae mwydion acíwt gwyn yn cynnwys fitaminau E a PP, ychydig bach o beta-caroten, a hefyd nifer o gynrychiolwyr grŵp B: B1, B2, B5, a B6. Cynrychiolir macronutrients yng nghyfansoddiad radish du gan galsiwm, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws a sodiwm, mae haearn yn bresennol fel elfen olrhain.

Mae priodweddau defnyddiol radish du nid yn unig yn bresenoldeb halwynau mwynol a fitaminau. Am 100 gram o radish, cyfrifir am 88 gram o ddŵr, 1.9 gram o brotein, dim ond 0.2 gram o fraster, 2.1 gram o ffibr dietegol gwerthfawr ac 1 gram o ludw, ynghyd â 6.7 gram o garbohydradau, sy'n cynnwys 6.4 gram. saccharidau a dim ond 0.3 gram o startsh.

Radish du: priodweddau defnyddiol cnydau gwreiddiau wrth drin afiechydon organau mewnol

Oherwydd y nifer isel o galorïau a chynnwys uchel ffibr dietegol, gellir defnyddio gwreiddiau radish du yn newislen y rhai a benderfynodd golli ychydig bunnoedd yn ychwanegol.

Ar yr un pryd, mae'r llysieuyn yn cyfrannu at golli pwysau oherwydd ei effaith diwretig ysgafn. Gan fod halwynau mwynol sydd wedi'u cynnwys mewn cnydau gwreiddiau yn gwneud iawn am golli lleithder, nid yw cydbwysedd electrolytig y corff yn dioddef.

Mae digonedd o ffibr yn helpu i lanhau'r coluddion yn gyflym ac yn effeithiol rhag cronni tocsinau.

Felly, mae radish du yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer colli pwysau, ond hefyd ar gyfer pawb sy'n poeni am eu hiechyd eu hunain ac ansawdd y treuliad. Mae ffordd o fyw eisteddog a diet a ddewiswyd yn amhriodol yn achosi pydru ac eplesu mewn gweddillion bwyd nad ydynt yn gadael y coluddyn mewn pryd. Mae nwyon yn dechrau cael eu cynhyrchu'n weithredol, mae ffocysau llid yn datblygu, ac mae dysbiosis yn digwydd.

Pa mor ddefnyddiol yw'r radish i'r rhai sydd am lanhau'r corff a'i roi mewn treuliad?

Gyda'r defnydd rheolaidd o seigiau o gnydau gwreiddiau ffres, wedi'u piclo neu hyd yn oed wedi'u trin â gwres, mae'r tebygolrwydd y bydd clystyrau o'r fath yn y coluddion a symptomau poenus annymunol yn lleihau'n sydyn.

Mae'r sylweddau actif yng nghyfansoddiad radish du yn cael effaith gythruddo ysgogol a lleol ar waliau'r llwybr treulio. O ganlyniad:

mae'r cyflenwad gwaed i'r system dreulio yn gwella;
mae ei thôn yn cael ei normaleiddio;
mae microflora cwbl bathogenig yn cael ei atal a'i ddinistrio;
mae effeithlonrwydd berfeddol yn gwella;
rhwymedd yn diflannu.

Defnyddir priodweddau bustl a diwretig radish du wrth ffurfio cerrig ym mhledren y bustl ac organau wrogenital. Yn yr achosion hyn, defnyddir sudd radish gyda mêl neu yn ei ffurf bur mewn symiau bach fel asiant gwrth-basmodig naturiol sy'n tynnu sylw.

Mae radish du yn uchel ei barch am ei briodweddau bactericidal buddiol.

Mae ffytoncidau'r llysieuyn hwn yn gwrthweithio micro-organebau a bacteria yn ystod firaol ac annwyd. Ar yr un pryd, nid yn unig effaith fuddiol cnydau gwreiddiau. Mae priodweddau defnyddiol radish du yn helpu:

cryfhau imiwnedd;
lleddfu poen;
lleddfu crampiau cyfyng;
crachboer cyflymach a haws ei symud;
wrth drefnu atal a thrin llid;
codi tôn y corff ac ailgyflenwi ei gronfa wrth gefn fitamin.

Wrth besychu, y meddyginiaeth werin draddodiadol ar gyfer triniaeth yw sudd prin, a geir trwy gymysgu mwydion radish â mêl neu siwgr.

Bydd angen 1-2 llwy fwrdd o fêl ar un cnwd gwraidd, ac mae meddyginiaeth flasus yn barod o fewn tair awr ar ôl ei baratoi. Yn dirlawn â fitaminau, sylweddau actif ac elfennau hybrin, cymerir surop radish gyda mêl 30 munud cyn y pryd bwyd, 1-2 llwy fwrdd.

Fodd bynnag, nid yw priodweddau buddiol radish du yn gyfyngedig i hyn. Mae'r llysieuyn i bob pwrpas yn glanhau'r system gylchrediad y gwaed rhag cronni colesterol ac yn atal placiau newydd rhag ffurfio.

Mae calsiwm a magnesiwm, sy'n rhan o gnydau gwreiddiau, yn cael effeithiau buddiol ar gyhyr y galon a phibellau gwaed rhag ofn gorbwysedd, arrhythmia a phroblemau eraill y system gardiofasgwlaidd.

Yn yr achos hwn, cymerir sudd radish a mêl, a chyflwynir seigiau gyda llysiau gwreiddiau ffres i'r fwydlen.

Priodweddau defnyddiol radish du i'w ddefnyddio'n allanol

Ond mae cnawd radish du yn cael ei ddefnyddio nid yn unig ar gyfer bwyd, gall hefyd gael effaith iachâd wrth ei roi yn allanol.

Mae hyn, er enghraifft, yn driniaeth effeithiol ar gyfer wlserau a brechau croen.
Bydd golchdrwythau a chywasgu â radish yn lleddfu poen yn y cyhyrau a'r cymalau, yn ogystal â dioddef gyda gowt a chryd cymalau.
Mae sudd rheolaidd ar ffurf golchdrwythau a rhwbio gyda defnydd rheolaidd yn actifadu'r ffoliglau gwallt ac yn ysgogi tyfiant gwallt.

Mae ei hadau yn debyg i gnydau gwreiddiau radish du.

Gellir defnyddio cywasgiad o hadau wedi'u stemio at ddibenion cosmetig i frwydro yn erbyn llidiadau a chylchoedd bach o dan y llygaid, cleisiau a chrychau, gan y bydd gweithdrefn o'r fath nid yn unig yn gwella'r cyflenwad gwaed i feinweoedd, yn niwtraleiddio'r fflora bacteriol a hyd yn oed parasitiaid isgroenol.

Gwrtharwyddion a rhagofalon ar gyfer defnyddio radish du

Er gwaethaf natur unigryw'r cyfansoddiad, digonedd o fitaminau a sylweddau actif, gall cnydau gwreiddiau ddod â buddion a niwed i ddau os defnyddir radish du heb fesur a dilyn argymhellion meddygon.

Ni ddylid cynnwys radish du yn newislen plant dan dair oed, yn ogystal â menywod sy'n feichiog.

Ni argymhellir radish du yn fawr ar gyfer pobl sydd wedi cael trawiad ar y galon. A dylai cleifion sy'n cael eu harsylwi am afiechydon yr afu a'r arennau fwyta llysiau gwreiddiau gyda gofal mawr.

Un o ffynonellau a buddion a niwed radish du yw glycosidau o olew prin. Mae'r sylweddau hyn yn cael effaith gythruddo weithredol ar bilenni mwcaidd a meinweoedd organau mewnol, felly mae radish yn wrthgymeradwyo ym mhresenoldeb:

clefyd wlser peptig;
afiechydon treulio yn y cyfnod acíwt;
gastritis ag asidedd uchel.

Gan fod gan rai pobl anoddefiad bwyd unigol i seigiau o radish, mae angen i chi roi'r diwylliant hwn yn eich diet yn hynod ofalus, gan ddechrau gyda 30-50 gram.

Ar symptomau lleiaf adweithiau alergaidd, crampiau, poenau neu symptomau eraill, mae angen i chi gofio, yn ogystal ag eiddo defnyddiol, bod gan radish du wrtharwyddion, sy'n golygu ei bod yn well cefnu ar salad sudd ac ymgynghori ag arbenigwr meddygol.