Yn wreiddiol, roedd yr aeron streipiog rhyfedd yn Ewrop yn ddanteithfwyd i'r bobl fwyaf teilwng. Daeth y planhigyn i Rwsia yn yr 16eg ganrif, ac roedd yn bosibl cwrdd â watermelon yn unig ar fyrddau uchelwyr ac ar y bwrdd brenhinol. Yn frodor o Dde Affrica, ymledodd llysieuyn outlandish yn raddol i ranbarthau cynnes. Mae hanes canrifoedd oed wedi cadarnhau cynnwys calorïau isel, buddion a niwed watermelon. Nawr mae diwylliant sy'n hoff o wres yn cael ei dyfu ym mhobman yn y caeau a'r bythynnod haf. Nid yw botanegwyr yn priodoli watermelon i aeron ffug, fel y credir yn gyffredin, yn ei ddosbarthu fel pwmpen.
Beth yw'r defnydd o watermelon ar gyfer y corff dynol?
Wedi'i gyfansoddi o fwy na 90% o sudd, mae gan y ffrwythau gyfansoddiad cemegol cyfoethog iawn. Mae hylif hefyd yn cynrychioli set o elfennau defnyddiol sy'n cael effaith fuddiol ar yr holl organau dynol. Mae watermelon yn ddefnyddiol i bron pawb, gydag eithriadau prin. Mae'r cynnyrch yn cynnwys:
- proteinau;
- carbohydradau;
- brasterau
- asidau organig;
- gweddillion lludw;
- ffibr dietegol.
Mae watermelon yn cael ei ystyried yn gynnyrch dietegol oherwydd ei gynnwys calorïau isel. Dim ond 27 Kcal fydd yn dod â darn o 100 g, ond bydd yn cyflwyno llawer o elfennau defnyddiol. Os cymerwn i ystyriaeth bod maethegwyr o'r farn ei bod yn arferol bwyta 2.5 kg o watermelon yn ystod y dydd, yna dylid trosi pob dangosydd cyfleustodau i bwysau'r cynnyrch sy'n cael ei fwyta. Dyma'r unig ffordd i gyfrif dirlawnder y corff â sylweddau defnyddiol, a roddir fesul 100 g o'r cynnyrch.
Yn gyntaf, gadewch i ni benderfynu beth mae watermelon yn ei gynnwys. Fel arfer yn penderfynu ar gyfer pob cynnyrch yw eu gwerth ynni. Mae gan fwydion watermelon 23 Kcal o garbohydradau, dim ond 1, proteinau y mae brasterau - 2 Kcal. Ychwanegir dwy uned arall gan elfennau heb gyfrif. Mae'r cyfansoddiad carbohydrad yn cyfrif am 93% o gyfanswm y gwerth ynni. Fe'i cynrychiolir gan grŵp o mono- a disacaridau.
Yn werthfawr yng nghyfansoddiad mwydion watermelon mae ffibr dietegol, a gynrychiolir gan hemicellwlos. Maent yn llawer mwynach, ond maent yn chwarae rhan fwy gweithredol yn y broses o rwymo a dileu tocsinau. Cynrychiolir y gydran lludw o 0.4 g gan fwynau. Mae eu gwerth mewn mwydion watermelon yn gorwedd mewn crynodiad a threuliadwyedd hawdd.
Mae'r cyfansoddiad yn amrywiol, yn cynnwys fitaminau C, PP, E. Ond dylid nodi bod grŵp mawr o fitaminau B hanfodol yn cael eu cyflwyno yn eu cyfanrwydd. Mae popeth sydd wedi'i gynnwys mewn watermelon yn gweithio i wella iechyd pobl. Mewn achosion prin sy'n hysbys, dylech ymatal rhag cynnwys watermelon yn y ddewislen. Mewn eraill, peidiwch â gorlwytho'r stumog trwy fwyta dogn dyddiol ar y tro.
Mae watermelon yn cael ei fwyta mewn dognau bach sawl gwaith yn ystod y dydd.
Gweithrediad cydrannau buddiol watermelon
Gweithred watermelon fel cynnyrch dietegol yw dirlawn y corff:
- fitaminau;
- sylweddau biolegol weithredol;
- mwynau.
Un o effeithiau cadarnhaol hysbys watermelon yw ei effaith ar y system arennol. Os nad oes gan yr arennau gerrig miniog mawr a all ddechrau symud o dan ddylanwad sudd watermelon, ac nad oes unrhyw broblemau gyda'r system wrinol llidiog, bydd y watermelon yn dod yn nyrs dda i'r arennau. Mae cyfansoddiad alcalïaidd yn hydoddi ac yn tynnu tywod mân. Yn yr achos hwn, mae angen bwyta mwydion watermelon hyd at 2.5 kg y dydd mewn dognau bach. Bydd tywod i'w weld. Mewn dynion, gall yr allanfa ddod â thoriad bach yn yr wrethra. Ar gyfer glanhau'r arennau, yr haen subcortical gwyn yw'r mwyaf effeithiol o ran gweithredu diwretig.
Cyn watermelon yn golchi'r arennau, mae angen i chi ymgynghori â meddyg. Ni allwch ddefnyddio'r diet watermelon ar gyfer y rhai sydd â'r clefyd pyelonephritis, prostatitis, neu gerrig. Bydd y meddyg sy'n mynychu yn mesur buddion a niwed y diet watermelon.
Ar gyfer creiddiau a dim ond er da y mae defnydd hypertrwyth o watermelon. Mae'r corff yn dirlawn â magnesiwm a photasiwm, microelements sy'n cynyddu perfformiad cyhyrau. Mae asid ffolig yn ymwneud â hematopoiesis ynghyd â magnesiwm a haearn. Fel cyffur gwrth-iselder, mae watermelon yn tawelu'r nerfau, sy'n rheoleiddwyr prosesau yn y corff. Felly os yw'r organau ysgarthol yn caniatáu, bydd y diet watermelon yn cael effaith fuddiol ar gyflwr cyffredinol person.
Mae'r afu hefyd yn cael ei lanhau trwy fwyta aeron streipiog. Ond mae cynnwys cerrig mawr yn y goden fustl yn gosod gwaharddiad ar ddeiet. Mewn symiau bach, fel cyfran yn ystod byrbryd, mae watermelon yn dderbyniol. Ond dim ond na allwch chi gymryd bwyd arall ar yr un pryd, er mwyn peidio ag achosi eplesiad yn y stumog.
I'r rhai sy'n cael trafferth gyda gormod o bwysau, mae'r cynnyrch hwn yn aberth. Nid yn unig y mae'r dafell yn cynnwys dŵr bron yn gyfan gwbl, ond mae'n llenwi'r stumog ac mae sudd ffrwctos yn lleihau'r chwant am fwydydd eraill. Mae dadlwytho'n digwydd yn bwyllog heb straen a newyn. Am wythnos ar ddeiet watermelon, gallwch golli hyd at 3 kg. Ar yr un pryd, mae'r corff yn derbyn fitaminau ac elfennau hanfodol. Mae buddion a niwed watermelon ar gyfer colli pwysau yn gorwedd gerllaw. Gallwch, gallwch golli pwysau yn gyflym. Ond mae watermelon hefyd yn achosi archwaeth. Os na fyddwch yn cymedroli'r defnydd o fwyd yn y dyfodol, gallwch fynd yn fwy trwchus fyth.
Mae'r cwestiwn yn aml yn codi a yw'n bosibl bwyta watermelon gydag wlser stumog. Nid oes unrhyw wrtharwyddion. Ar ben hynny, hyd yn oed gyda mwy o asidedd, gall cynnwys watermelon yn y diet am gyfnod hir wella gastritis. Y rheswm yw presenoldeb llawer iawn o fagnesiwm, sy'n cyfrannu at iachâd meinweoedd. Mae fitamin A sy'n bresennol mewn watermelon yn gwrthocsidydd, mae'n treiddio i'r celloedd ac yn eu hadfywio. Oherwydd y prosesau yn y celloedd, mae'r wlserau'n cael eu hiacháu. Un cyflwr, ni ellir gorlwytho'r stumog. Bwyta watermelon mewn dognau bach, ond yn aml. Gyda mwy o asidedd, mae watermelon yn cael ei fwyta gyda bara.
Gyda'i holl ddefnyddioldeb, mae watermelon yn garthydd ysgafn, felly ni argymhellir ei fwyta gyda stôl rhydd a menywod yng nghamau olaf beichiogrwydd.
Mae merched yn gwybod am effaith gosmetig watermelon. Adnewyddu mwgwd sudd watermelon. Mae defnyddio te o groen ffres neu sych wrth olchi yn ychwanegu ffresni i'r croen. Mae blawd o hadau watermelon yn lanhawr rhagorol.
Sut i beidio â gwenwyno watermelon?
Mae gan Watermelon un eiddo sy'n ei gwneud hi'n beryglus os defnyddir dosau uchel o wrteithwyr nitrogen wrth gynhyrchu. Er mwyn peidio â dod â llysieuyn gwenwynig adref, dim ond ar ddiwedd yr haf y mae angen i chi brynu watermelons, pan fyddant hwy eu hunain yn aeddfedu, heb gyflymu. Mae angen i chi brynu watermelon cyfan, ac adref i archwilio'r mwydion. Gallwch wirio'r watermelon am nitradau gan ecotester.
Torrwch yr aeron wedi'i olchi, a gweld y strwythur:
- Ni ddylai watermelon fod yn goch llachar, heb wifrau melyn seimllyd.
- Ni ddylai'r mwydion, wedi'i stwnsio mewn gwydr â dŵr, staenio'r hylif yn binc neu'n goch.
- Ar y toriad, dylai'r cnawd fod yn gronynnog, nid yn llyfn ac yn sgleiniog.
Mae mwy o nitradau yn cronni o amgylch y coesyn ac yn yr haen allanol o dan y croen. Felly, dylid rhoi tafell o'r craidd ei hun i blant.
Hyd yn oed prynu watermelon yn agosach at y cwymp, ni ddylech ei ddewis ger y ffordd neu y tu allan i'r arcêd siopa. Mae'r risg yn fawr na chollodd rheolaeth iechydol y nwyddau i'w gwerthu'n swyddogol. Ni allwch brynu watermelon wedi'i ddifrodi. Mewn amser cynnes, mae microbau'n lluosi'n gyflym ar arwyneb melys, a all achosi dysentri. Ni ellir golchi watermelon wedi cracio o faw ffordd a chae. Ni wyddys beth y mae'n ei gario ar ei ochrau streipiog.
